时下，有一个常常挂在人们口头上的字眼——不平衡。
老年人有老年人的不平衡：比如和自己的孩子比，因收入少了觉得经济地位低了；和其他中年人比吧，因从工作岗位上退下来了，而社会地位也感觉下降了；当看到不公正现象、不道德现象、社会犯罪现象等等，因自己力不从心，心理上也会感到失衡。
中年人有中年人的不平衡：上有老需要孝敬而没有时间；下有小需要教育又缺少精力；事业要搞出成绩，知识结构、社会支持、人际关系等，都需要不断调整，这些都常会使人心理失衡。
青年人有青年人的不平衡：社会在发展，对未来的不确定性感到困惑，看到同龄人有了房子、有了汽车、有了事业，自己都感到不平衡。
其实，除了年龄不同会有不同的失衡表现之外，因性别不同、民族不同、职务不同，受教育程度不同，也会有不同的心理失衡体验。
就心理平衡而言，其实，“平衡”仅是一种心理状态，“失衡”倒是经常的，关键是如何调适。从某种意义上说，心理的“能量”，需要耗散，需要“交换”，比如运用信息交换的方式，也许能够把“过剩”的心理能量消耗出去，以达到平衡的程度。
无论是谁，当某种心理失衡状态持续到一定程度的时候，都应该从自己主观的角度，平心静气地考虑考虑：
1．对自己感觉不平衡的人、事、物，是否能以客观的态度对待？
2．能否同某个人形成可以信赖的关系？（以便进行合理信息交换）
3．有无幽默感？（以缓解心理压力）
4．能否主动参加有益的社会活动？（如文娱、体育、学术团体等）
5．能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱乐活动？
6．能否保持良好的生理健康水平？（不讳疾忌医，坚持体育锻炼）
7．能否把注意力集中到当前的实际情况上？（不好高骛远、不幻想、不切合实际）
8．有否从事相对满意的工作？（专业的、业余的，以体验享受）
9．有没有逐步解决自己问题的办法？（分清紧急、重要；紧急、不重要；不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别，以逐步解决）
如此，能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对各种问题。从感觉失衡中走出来，以使自己的心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工作愉快，人际关系融洽和谐。
享受心理平衡，体验人生成功。
 |
